Kazuyo

アーユルヴェーダとヨガが大好きです。
これらに出会って、自分自身の心とカラダが大きく変わりました。
生きやすくなった気がしています。

自分自身の身体、心に向き合っていくことは、出来ているようで、なかなか難しい。

その、向き合うお手伝いをして行きたいなと思っています。

東京 中央線、西荻窪
アーユルヴェーダとヨガの小さなサロン 
SANTANIA (サンタニア)

日々忙しく頑張っている女性がふと力を抜ける場所。
キラキラした水面のように穏やかで、あったかい場所でありたいと思っています。


絶賛妊活

記事一覧(49)

お客様と。アーユルヴェーダトリートメント

アーユルヴェーダトリートメント、素敵なお客様にお越しいただきました。以前のサロンに来てくださっていたお客様。お久しぶりにお会いできてとても嬉しかったです。しかもなんと今は海外にお住まいで一時帰国中とのこと。浄化のコーススタンダードお客様の今の様子をおききしながら、ハーブオイルを選び、ゆっくり丁寧にお手あてさせていただきました。お久しぶりの再会が嬉しくて、トリートメント中もいろいろお話しが止まらず…。途中からはゆったりとしていただけたようで、よかったです。お土産いただきました!かわいいお人形さん♡メキシコのハンドメイドのものだそうです。お気遣いありがとうございます!2年ぶりのトリートメント再開で、準備にあたふたしたり、またお客様が来てくださるのかとドキドキしたりしておりますが、なんだかとても良いスタートを切ることができております。アーユルヴェーダトリートメント毎週木曜日、1日2名様のみのサロンです。今月は27日10:00〜のみ空いております。アーユルヴェーダトリートメント西荻窪、「暮らしのいろいろ ていねいに」セラピールームでお待ちしています。#アーユルヴェーダサロン#西荻窪 #癒し #健康 #心地よい暮らし #サンタニアyoga #アーユルヴェーダ#トリートメント#リラックス #アーユルヴェーダトリートメント #ハーブオイル #お肌しっとり #自分とむきあう時間 #大切な時間 #すてきな再開

ジンジャークッキーとチャイ

秋を感じる一日。急に涼しくなって、気持ちもなんとなく上がらない。体も、心もほっこりと温めたいと、ジンジャーとシナモンのクッキーを焼いてみました。卵を使わず、お水と米油を同量に。ざっくりとした歯ごたえのおいしいクッキーが焼けました。[簡単なレシピ]薄力粉100g甜菜糖大さじ1.5くらいジンジャー、シナモンパウダー小さじ半分くらい水35g米油35g薄力粉、甜菜糖、スパイスをよく混ぜる。水、米油をよく混ぜる。合わせたものをさっくりとまぜる。簡単に形成して200〜210度で20分〜25分くらい焼く。以前、『つちとね』さんのお菓子の化学ワークショップでクッキー作りの基本を教えていただいてからクッキー作りが楽しくて。笑アレンジしながら、簡単なのに、美味しくできる♡1歳の子供もおいち〜と言いながら食べてましたよ。チャイにはジンジャー、シナモン、カルダモンを。[簡単なレシピ]紅茶葉 小さじ1ジンジャー、シナモンパウダー 好きな分量カルダモンホール 1粒水100cc豆乳100cc(冷えが気になるようなら牛乳やライスミルクなど)甜菜糖 小さじ1〜2 お好きに水とスパイス、紅茶を火にかけて2分くらい。豆乳をと甜菜糖を入れて軽く温める。カルダモンは気持ちを安らげてリラックスさせてくれる作用もあるそうな。これから乱れやすいヴァータの鎮静に、体を温めるものと、ちょっと甘いものも必要。こんなスパイスの使い方や、その季節や体質、体調に合わせたお料理もアーユルヴェーダの知恵。✴︎9月13日 木曜日から、アーユルヴェーダトリートメント再開します。詳しくはこちらを。ayurveda treatment9/13  ×10:00〜/○13:30〜9/20  ×10:00〜/×13:30〜9/27 ○10:00〜/○13:30〜×満了 ○予約可能✴︎火曜日と土曜日には西荻窪でヨガ教室を開催しています。初めての方も安心しておこしください。yoga教室

月🌕目と心を癒す 《ヨガ教室スケジュール》

[9月のヨガ教室スケジュール]今日は満月🌕まだまだ暑いですが、空を見上げると、夏の終わりを感じます。空が澄んで、お月様もとても大きく明るく見える季節になりますね。月は陰の要素 冷性の質があるので、お月見は目をクールダウンさせるのに最適です。暑い日が続いたり、頑張りすぎる日が続いたりすると、火のエネルギーが強くなりすぎて、胃腸に不調が出たり、イライラしたり自分や誰かを許せなかったり。いつもの自分と違うかも。なんていう時には・・目を癒す(クールダウン)ことを心がけてみると、熱くて増えすぎたエネルギーを鎮静してくれます。暑い夏の終わり、ぜひ夜空を見上げみてください。🌕火曜日のヨガ9/4   11   18 11:00〜12:00 きほんのヨガ12:30〜13:40 ママヨガ+お茶時間*場所暮らしのいろいろ ていねいに、東京都杉並区西荻南1-18-11🌕土曜日のヨガ9/1   8   22   29 10:30〜11:40 週末リセットヨガ*場所銀盛会館 2階〒167-0053 東京都杉並区西荻南2丁目18−4秋はデトックスにも最適な季節です。じわっとデトックスできるようなヨガにしていこうと思っています。初めての方も、お久しぶりの方もぜひいらしてくださいね😊今日の月は大きくて明るくて、とてもきれいです。

そよそよと流れる『水』 を求めていた。

水あそび。夏の暑い日にはやっぱりこれが最高ですね。第2の故郷、宮城県へ。森の湖畔公園。そういえば息子、外では初の水あそび!!服が濡れてもバシャバシャ楽しそうです。夏に増える火と水のエネルギー、pitta。そして、誰に似たのか(←たぶんわたし?笑)思うようにいかないと火がついたように泣き出すpittaっ子でもある我が子には、水あそびは最適ですね。火を消すのは、水。水の冷たさやサラサラと緩やかに流れる様子は、メラメラ燃えすぎた火のエネルギーを鎮静してくれます。この川は人工的に作られたもの。本当は自然の小川に行きたいですが…。1歳の子供の安全を考えるとなかなか自然の川には行きづらいので、このくらいがちょうどいいかな。余談ですが、アーユルヴェーダを学ぶ前、アパレルの仕事で毎日バリバリ働いていた頃、どこに行きたいかと聞かれると決まって『小川に行きたい!』と答えていたことを思い出しました。緑がいっぱいの自然の中をそよそよと流れる小川。あの頃の私はいつもピリピリしていたなぁ、余裕がなくて、機嫌がわるかったなぁ と。今思えば、まさにこのアーユルヴェーダの考え方がぴったり当てはまっていますね。忙しすぎて、『風』に煽られ『火』がメラメラと燃え上がっていたんでしょう。だから自然豊かな『土』やそよそよと流れる『水』を求めていた。そんな風に考えると、やっぱりアーユルヴェーダって面白いなぁと思います。#アーユルヴェーダ#ピッタ鎮静#西荻窪ヨガ #サンタニアyoga #森の湖畔公園 #宮城帰省#おさかな#みずあそび

アーユルヴェーダ 再開します✴︎

アーユルヴェーダトリートメント2018年9月より、再開いたします。毎週木曜日1日2名のお客様のみの限定となります。西荻窪「暮らしのいろいろ ていねいに、」セラピールームでお待ちしております。私自身の体の不調をどうにかしたくて受けてみたアーユルヴェーダのセラピーでした。その心地よさ、癒しにとても感動して、アーユルヴェーダって何だろう、と学び始めました。おかげさまで、あの頃よりも数倍元気で、穏やかな心の私がいます。いろいろな重なりだとは思いますが、念願の子供にも恵まれ、あの時アーユルヴェーダに出会ったことに感謝しています。トリートメントに関しましては、2017年夏からお休みをいただいておりました。育児をしながらの再開はなかなか難しいかと思っておりましたが、暮らしのいろいろ ていねいに、さんから、やりませんか?と、ありがたいお話をいただいて、ちょっとずつまた再開させていただくことにしました。お休みの間はご迷惑をお掛けしましたが、またどうぞよろしくお願いいたします。ご提供したいのは、アーユルヴェーダの考え方に基づいた『癒し』のトリートメント。忙しく、ストレスフルな私たちは、もっと自分自身を大切にして良いと思う。それは、本来の自分自身を取り戻し、健やかな身体や心を保つことにもつながっていると。たっぷりのハーブオイルとやさしい手のトリートメントは、代謝や循環を促し、デトックスをすると共に、体と心に栄養を与えます。お体のメンテナンスに。心が疲れているときにも。たくさんのみなさまのやさしい場所になりますように。#アーユルヴェーダ#西荻窪ヨガ #自然の力 #西荻窪#デトックス#ていねいに#アーユルヴェーダサロン#サンタニアアーユルヴェーダ

8月のヨガ教室スケジュール

こんにちは。1週間の始まりですが、スッキリな朝をむかえられていますか?暑さが本当に厳しいですね。日中は外にいられないほどですし、夜はなかなか動けないので、私は最近朝に活動をするようにしてみました。早朝の少し涼しい風が心地よくてはまってしまいそうです。それでも7時近くになると暑さの方が勝ってしまいますね…。写真は、朝活中に見つけた癒しのグリーン♡自然にこうなったのかなぁ〜〜。さて、こんなに暑いと、冷房や冷たいものの取りすぎによる身体の冷えや、暑い外と室内の温度差から自律神経のバランスが崩れて体調を崩すことも増えてきます。8月は自律神経のバランスを上手に整えて、夏を乗り切るために、ヨガで調整する方法やポーズ、冷たすぎる飲み物ではなく、スパイスなどを上手に使ってクールダウンするアーユルヴェーダの方法などもクラスの中でお伝えしていきたいなと思います。[8月のヨガ教室スケジュール]火曜日のヨガ🧘‍♀️8/7  2811:00〜12:00 きほんのヨガ12:30〜13:40 ママヨガ+お茶時間暮らしのいろいろ ていねいに、にて。土曜日のヨガ🧘‍♀️8/4  2510:30〜11:40 週末リセットヨガ銀盛会館にて。暑い中ですが、夏には夏のヨガで上手にカラダと心をバランスしていきましょう!お会い出来るのを楽しみにしています。