ABOUT

西荻窪を中心に、ヨガ教室を開催中。

また、サロンをお借りしてアーユルヴェーダトリートメントも行っています。

ヨガインストラクター

アーユルヴェーダセラピスト

西園かずよ  

私がヨガをはじめたのは、30代半ばの頃です。

和式のトイレが使えない程股関節がガチガチで、朝起きるとまず身体が痛い。

頭痛や胸や背中の痛みがよくおこり、疲れがぬけず毎日だるい、そんな日々でした。

今思えば恐ろしいですが、そこに何も違和感がなかったのです。

ただ、毎朝胃腸がつらくて、電車に乗ることに恐怖を感じることも多かったです。

ちょうどその頃、住んでいた家の近所にヨガスタジオがオープンしました。

前から興味はあったものの、身体も硬いし、仕事の忙しさも理由にして踏み出せてなかったヨガ。

でも、近くだから行ってみようかな。

と緊張しながら始めてみました。

そこから、私のyoga life がはじまりました。

今までゴロゴロしていた休日が、ヨガに行く日に変わり、ガチガチだった身体が少しずつ緩んでいくのを実感しました。

ちょっと身体と向き合ってみようかな。

そんなふうに思えたのはヨガのおかげです。

そこからの私はどんどん変わっていきました。身体が変わると考え方も変わっていく。

大切にするものも変わる。

生き方まで変わるんです。

そして、その後の妊活をきっかけに、アーユルヴェーダにも出会いました。

そして沢山の知恵と癒しをいただいて、私の今があります。

今、このままで良いのかな、と思ったり

ちょっとでも自分の身体に危機感を感じている方がいたら、

ちょっとヨガでもやってみない？

そんなふうにお伝えしたいなぁと思います。

ヨガは身体と心に安定や穏やかさをもたらしてくれるもの。

続けることで、体もしなやかに健康的に変わっていきます。

幸せに自分らしく生きる為の知恵であるアーユルヴェーダもまた、健康で穏やかに生きる為に欠かせないものです。

5000年も前から伝わる医学であり、考え方やスパイスや食事、オイルマッサージなど私たちの生活の中にすぐに活かせることも沢山あります。

活力に満ち、穏やかに、そして前向きに生きるためのツールとして、私が本当に助けられたヨガとアーユルヴェーダを沢山の方にお伝えできたら嬉しいなと思っています。

このブログでは・・・

ヨガとアーユルヴェーダと日々のいろいろ。

愛しい1歳のやんちゃ坊主のこと。