Yoga class

火曜日と土曜日に西荻窪で開催しています。

はじめての方も、体の柔軟性を気にされているかたも、どなたでも安心してお気軽にご参加ください。

火曜日のヨガ教室
◆4月 ・・3日  10日  17日  24日
□きほんのヨガクラス
11:00〜12:00  季節のスローヨガ
(一般60分)(運動量★★☆☆)
ゆっくりと、でもしっかりアーサナ(ポーズ)を行います。その季節、ご参加の皆さんの状態に合わせたていねいなクラス。穏やかでゆったりとした気持ちになるヨガ。(定員5名)
【料金】☆1回2000円 体験1500円

□ママと赤ちゃんのヨガクラス
12:30〜13:40 ママヨガ+温かいお茶時間
(運動量★★☆☆)
産後ママと赤ちゃんのクラス。肩や腰にアプローチするポーズや、骨盤周り、足腰を鍛えるポーズなど取り入れていきます。赤ちゃんと一緒に楽しめるポーズもあります。45〜50分のクラスです。赤ちゃんが泣いたりしても大丈夫。ママ同士でフォローしあってヨガを楽しみましょう!
ヨガで、子育てを楽しめる、疲れにくい体に。
ヨガの後は、温かいお茶時間を設けました。
ママ同士の交流の場所になったら良いなと思います。(定員4組)
【料金】1回1500円 体験1000円(応援券はお使い頂けません)

[場所]暮らしのいろいろ ていねいに、
〒167-0053 東京都杉並区西荻南1丁目18−11
https://goo.gl/maps/QED4n2f2z4v



土曜日のヨガ
◆4月 ・・7日   21日
リフレッシュ&リラックスヨガ
10:00〜11:15
(一般75分)(運動量★★★☆☆)
呼吸法からはじまるクラス。日頃の疲れやストレスをリセット。太陽礼拝をメインに呼吸を感じながら流れるように動くヨガ。しっかり動いた後は時間をとってゆっくりしましょう。ストレスを感じやすい方に。頭で考えるのをやめて、体で感じる時間です。(定員7名)

[場所]
銀盛会館
〒167-0053 東京都杉並区西荻南2丁目18−4
https://goo.gl/maps/vGrvTkgL1iv



ご予約制です。ご予約、お問い合わせはこちらからお願いします。