Yoga class
火曜日と土曜日に西荻窪で開催しています
はじめての方も、体の柔軟性を気にされているかたも、どなたでも安心してお気軽にご参加ください。
火曜日のヨガ教室
□きほんのヨガクラス
11:00〜12:00 季節のスローヨガ
（一般60分）（運動量★★☆☆）
ゆっくりと、でもしっかりアーサナ（ポーズ）を行います。その季節、ご参加の皆さんの状態に合わせたていねいなクラス。穏やかでゆったりとした気持ちになるヨガ。（定員5名）
【料金】☆1回2000円 体験1500円
ヨガマットレンタル無料
□ママと赤ちゃんのヨガクラス
12:30〜13:40 ママヨガ＋温かいお茶時間
（運動量★★☆☆）
産後ママと赤ちゃんのクラス。肩や腰にアプローチするポーズや、骨盤周り、足腰を鍛えるポーズなど取り入れていきます。赤ちゃんと一緒に楽しめるポーズもあります。45〜50分のクラスです。赤ちゃんが泣いたりしても大丈夫。ママ同士でフォローしあってヨガを楽しみましょう！
ヨガで、子育てを楽しめる、疲れにくい体に。
ヨガの後は、温かいお茶時間を設けました。
ママ同士の交流の場所になったら良いなと思います。（定員4組）
料金 1回1500円 初めての方1000円（応援券はお使い頂けません）
ヨガマットレンタル無料
［場所］暮らしのいろいろ ていねいに、
〒167-0053 東京都杉並区西荻南１丁目１８−１１
土曜日のヨガ
□土曜日のYoga
10:30〜11:40週末リセットヨガ(一般70分)（運動量★★★☆☆）
今週もおつかれさまのヨガクラスです。日々蓄積されている疲れやストレスは気づかないうちに不調の原因になります。お部屋のお掃除やお洗濯をするように、ヨガで心身ともにリセットしましょう。太陽礼拝と基本的なアーサナをバランス良く。穏やかな休日と元気な週明けのために。（定員7名）
料金 1回2000円 はじめての方1500円
ヨガマットレンタル無料
［場所］
銀盛会館
〒167-0053 東京都杉並区西荻南２丁目１８−４
□月末のYoga（土曜or日曜日）
アーユルヴェーダと癒しのヨガ(一般90分)（運動量★★☆☆☆）
アーユルヴェーダのセルフケアとヨガを組み合わせた、リラックスプログラムです。アーユルヴェーダのオイルやシルクの手袋を使ったセルフマッサージ、ヨガは呼吸に意識を向けて、身体と心を調和します。緊張が、じんわりと心地よくほぐれていくような、やさしく行えるポーズを集めてお伝えします。1ヶ月頑張った自分へのご褒美のように、ゆっくりと楽しむリラックス時間。
料金 3500円
要ヨガマット
場所は月により変わります。ご確認ください。
どのクラスもご予約制です。
ご予約、お問い合わせはこちらからお願いします。