ただ、そうなんだなぁ、と。
自分や、取り巻く状況を少し離れたところから客観的に見てみる。
形を変えていく水や、雲のように自分の心に正直でしなやかでいられたらよいなと。
「ヨガとは、心の動きを止めること。」
捉え方が難しいなと思う。
空が雲を眺めているように、
心の動きを遠くから眺めるような。
そこに、良い、悪いの判断をするのではなく、ただ、あ〜そうなんだなぁと。
あ、心がざわつくなぁ
あ、なんだか穏やかだなぁと
ただ、そうなんだなぁ、と。
それは、自分を知ることであり
受け入れることでもある。
いつかの雲。
空からのシャワーみたいな。
yoga 西荻窪の小さなヨガ教室
ayurveda treatment アーユルヴェーダ
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