自分や、取り巻く状況を少し離れたところから客観的に見てみる。

形を変えていく水や、雲のように自分の心に正直でしなやかでいられたらよいなと。

「ヨガとは、心の動きを止めること。」

捉え方が難しいなと思う。

空が雲を眺めているように、

心の動きを遠くから眺めるような。

そこに、良い、悪いの判断をするのではなく、ただ、あ〜そうなんだなぁと。

あ、心がざわつくなぁ

あ、なんだか穏やかだなぁと

ただ、そうなんだなぁ、と。

それは、自分を知ることであり

受け入れることでもある。

いつかの雲。

空からのシャワーみたいな。

yoga 西荻窪の小さなヨガ教室

ayurveda treatment アーユルヴェーダ

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