ヨガのじかん 山のようちえん

かぷかぷ山のようちえん(青梅)にて、
『ヨガのじかん』開催させていただきました。




ヨガって何?呼吸のイメージ、などのお話しもさせていただきました。


山のお散歩と、ランチを挟んでのヨガ時間。
こんな自然いっぱいの裏山をお散歩。
とっても素晴らしい環境ですよね。



「とても気持ちよくて、久しぶりにリラックスしました〜!」
「ヨガ、いいですね〜!」
なんてお声をたくさんいただき、嬉しかったです。


ヨガがすでにライフワークになっているという方もいらして、
なかなか時間とれないですけど、やっぱり毎日やりたいですよね!なんてお話しもできました。

子供達も真似っこしたり、ママの上に乗っかったり、たのしんでいたようです。
負荷がすごい。笑


ママにぜひオイルケアも体験していただきたくて、
アーユルヴェーダヨガで使っているオイルも持っていってみました。
ちょっとしたセルフケアもお伝えして。
皆さん興味津々でしたね!
香りで癒された〜というお声も。
持っていってよかった♡






「ヨガ初めてで、できるか心配だったけど簡単にできるポーズを教えてもらえてよかった〜!」と喜んでもらえてほっとしました。


そうそう。
ママにはヨガをぜひ取り入れてもらえたらなと、思います。


抱っこや授乳で同じ姿勢を続けていると、肩や背中が痛かったり、睡眠不足で疲れがなかなか抜けないママ達。

私もそうなので、よ〜〜くわかります。

イライラして怒っちゃうなぁとか、
不安感がちょっと強くなったなぁ、
なんていう時にも、ヨガをぜひ取り入れてみてくださいね。

気持ちがすぅ〜っとしてきますよ。



でも様子をご覧いただけます。



 *普段は 西荻窪 
『暮らしのいろいろていねいに 』さんで
ママヨガ、火曜日に開催しています。





#子供とヨガ 
#やまのようちえん 
#まなびば 
#西荻窪ヨガ 
#西荻窪カフェ 
#ママヨガ
#子連れヨガ 
#イライラ解消

西荻窪の小さなヨガ教室 サンタニア

西荻窪のカフェなどをお借りしてヨガ教室を開催しています。しなやかに心地よく暮らす。そこにはヨガがあります。1歳のやんちゃぼうずを育てるママヨギーニのそんな日常のあれこれ。

0コメント

  • 1000 / 1000