ヨガのじかん 山のようちえん
かぷかぷ山のようちえん(青梅)にて、
『ヨガのじかん』開催させていただきました。
ヨガって何？呼吸のイメージ、などのお話しもさせていただきました。
山のお散歩と、ランチを挟んでのヨガ時間。
こんな自然いっぱいの裏山をお散歩。
とっても素晴らしい環境ですよね。
「とても気持ちよくて、久しぶりにリラックスしました〜！」
「ヨガ、いいですね〜！」
なんてお声をたくさんいただき、嬉しかったです。
ヨガがすでにライフワークになっているという方もいらして、
なかなか時間とれないですけど、やっぱり毎日やりたいですよね！なんてお話しもできました。
子供達も真似っこしたり、ママの上に乗っかったり、たのしんでいたようです。
負荷がすごい。笑
ママにぜひオイルケアも体験していただきたくて、
アーユルヴェーダヨガで使っているオイルも持っていってみました。
ちょっとしたセルフケアもお伝えして。
皆さん興味津々でしたね！
香りで癒された〜というお声も。
持っていってよかった♡
「ヨガ初めてで、できるか心配だったけど簡単にできるポーズを教えてもらえてよかった〜！」と喜んでもらえてほっとしました。
そうそう。
ママにはヨガをぜひ取り入れてもらえたらなと、思います。
抱っこや授乳で同じ姿勢を続けていると、肩や背中が痛かったり、睡眠不足で疲れがなかなか抜けないママ達。
私もそうなので、よ〜〜くわかります。
イライラして怒っちゃうなぁとか、
不安感がちょっと強くなったなぁ、
なんていう時にも、ヨガをぜひ取り入れてみてくださいね。
気持ちがすぅ〜っとしてきますよ。
でも様子をご覧いただけます。
＊普段は 西荻窪
『暮らしのいろいろていねいに 』さんで
ママヨガ、火曜日に開催しています。
#子供とヨガ
#やまのようちえん
#まなびば
#西荻窪ヨガ
#西荻窪カフェ
#ママヨガ
#子連れヨガ
#イライラ解消
0コメント