8月のヨガ教室スケジュール
こんにちは。
1週間の始まりですが、スッキリな朝をむかえられていますか？
暑さが本当に厳しいですね。
日中は外にいられないほどですし、夜はなかなか動けないので、
私は最近朝に活動をするようにしてみました。
早朝の少し涼しい風が心地よくてはまってしまいそうです。
それでも7時近くになると暑さの方が勝ってしまいますね…。
写真は、朝活中に見つけた癒しのグリーン♡
自然にこうなったのかなぁ〜〜。
さて、
こんなに暑いと、冷房や冷たいものの取りすぎによる身体の冷えや、暑い外と室内の温度差から自律神経のバランスが崩れて体調を崩すことも増えてきます。
8月は自律神経のバランスを上手に整えて、夏を乗り切るために、ヨガで調整する方法やポーズ、
冷たすぎる飲み物ではなく、スパイスなどを上手に使ってクールダウンするアーユルヴェーダの方法などもクラスの中でお伝えしていきたいなと思います。
［8月のヨガ教室スケジュール］
火曜日のヨガ🧘♀️
8/7 28
11:00〜12:00 きほんのヨガ
12:30〜13:40 ママヨガ＋お茶時間
暮らしのいろいろ ていねいに、にて。
土曜日のヨガ🧘♀️
8/4 25
10:30〜11:40 週末リセットヨガ
銀盛会館にて。
暑い中ですが、夏には夏のヨガで上手にカラダと心をバランスしていきましょう！
お会い出来るのを楽しみにしています。
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